Sorunlarımı Kendi Başıma Çözmem Gerekmez mi?
Danışmanlık süreci sorunlarımızı bizim yerimize çözen bir yer değildir. Bu süreci bir yolculuk gibi düşünebilirsiniz; yaşanan her şey aslında bir kazançtır.
Danışmanlık, duygu–düşünce–davranış üzerine farkındalığımızı artırarak sorun çözme kapasitemizi geliştirir. Beynimiz bir kas gibidir; çalıştıkça gelişir, becerilerimiz artar.
Çoğu zaman danışman, cevap veren kişi değil; soruları doğru şekilde açığa çıkarmamıza yardımcı olan kişidir. Sorunları yine biz çözeriz, danışman ise bu yolculukta bize eşlik eder.
Özetle: Danışmanlık, sorunlarımızı çözmek için bize güç katar; çözümün sahibi yine biziz.

İlk Görüşmede Ne Konuşulur?
Yeni bir ortama girmek ve tanımadığınız biriyle görüşmek kaygı yaratabilir. Ancak ilk görüşmede konuşmayı başlatmak ve sizi rahat hissettirmek danışmanın sorumluluğundadır.
Genellikle ilk birkaç seans “anamnez” görüşmeleri olur. Bu süreçte size sorular yöneltilir ve sizden dürüst cevaplar vermeniz beklenir. Toplanan bilgilerle danışman sürecin çerçevesini çizer ve bunu sizinle paylaşır.
Sonrasında söz sizdedir. Artık sürece aşina olduğunuz için ilk baştaki kaygı azalır.
Özetle: İlk görüşmelerde danışman süreci yönetir; sonrasında yolunuzu birlikte çizersiniz.

Danışman Beni Yargılar mı?
Kısa cevap: Hayır. Danışmanlık güven temelli bir ilişkidir. Danışman da insandır, elbette düşünceleri vardır; ancak profesyonel sınırlar içinde danışanını yargılamaz.
Bazen yargılandığımızı hissetsek de çoğu zaman bizi yargılayan kendimizdir. Aklımıza gelen bazı düşünceleri paylaşmak zorlayıcı olabilir, fakat bu çok normaldir. Herkesin aklından benzer düşünceler geçer. Onları dile getirmek ve danışmanlık almak zaten büyük bir adımdır.
Özetle: Danışman sizi yargılamaz; hatta bu sürecin en önemli amacı güvenli bir alan yaratmaktır.

Bana Uygun Danışmanı Nasıl Bulabilirim?

Her danışman herkes için uygun olmayabilir. Tıpkı bir göz doktorunu beğenmeyebileceğimiz gibi ilk danışmanımızla uyum yakalayamayabiliriz. Bu çok normaldir.

Uygun danışmanı bulmak için:

• Neden danışmanlık almak istediğinizi netleştirin.
• Güvendiğiniz kişilerden veya kliniklerden öneri alın.
• Telefonla klinikleri arayarak uygun danışman olup olmadığını sorun.
• Danışmanın eğitimini ve yetkinliklerini araştırın.

Danışmanlık başladıktan sonra da uyumsuzluk hissederseniz, bunu öncelikle seansta dile getirin. Çözüm bulamazsanız farklı bir danışmana yönelmekten çekinmeyin.
Özetle: Doğru danışmanı bulmak bir süreçtir. Uyum hissetmiyorsanız, bu sizin hatanız değil; yolunuza başka bir danışmanla devam edebilirsiniz.